1、调整心理，稳定情绪，进入状态。听力测试也是对考生心理素质的检测，过于紧张焦急的情绪容易产生恐惧心理，影响听力水平的正常发挥。发试卷前最好做一做深呼吸或闭目片刻之类的放松活动，放松自己的情绪，使自己处于平静状态。树立必胜信念，心慌意乱于事无补，集中精力、临场不惧，才是明智之举。另外，听力试音的语速和音质与正式考试一致，因此，一定要听好试音，调整心态，尽早进入考试状态。
2、快速抢读试题，积极进行预测，带着问题去听，高考的听力问题和选项都印在试卷上，试卷发下后，考生要充分利用听力试音时间、每小题的间隙时间以及答题剩余的时间抢读问题和选项，并根据问题和选项预测听力材料内容。根据自己的预测，带着问题有针对性地去听，不仅使你在听到问题答案时加倍注意，还有助于使你注意力集中，思想不走神，从而大大提高答题的效率和准确性。
3、善于抓住关键词句，重视全文理解、捕捉信息重点是听力测试中的重要一环，不少人听力差的根本原因就是听录音时抓不住重点，只是盲目地逐字逐句地听，这样往往会产生捡了芝麻丢了西瓜的现象。